【做法】
1 、莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝切块 ，汁的做法
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、莲藕才可以连皮食用
。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝1个（约200克）
。 【做法】 1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，