荔枝、生素食物腐竹 、生素食物

    1、生素食物红苋菜、生素食物

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    3 、生素食物黑枣等  。木瓜 、油菜花、水果  :金橘 、韭菜 、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2 、麦芽等;

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    4 、红枣 、豆类:豆腐、草莓、山竹 、罗勒、榴莲、蔬菜 :竹笋、龙须菜  、释迦、