并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍） 。

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中  ，美容

　　7.加入适量的去痘盐调味 ，

牛蒡

　　材料：猪骨1.5斤 ，煲猪大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。排毒

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。美容胡萝卜2条 ，去痘

　　2.胡萝卜洗净切块 。牛蒡生姜1块 。煲猪继续煲10分钟即可。排毒

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净 。美容

　　4.生姜拍扁。去痘蜜枣2颗 ，牛蒡

　　6.盖上盖子 ，煲猪牛蒡1条，