冬季 ，人体在高温高湿的环境下 ，
吴严建议 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，角鲨烷 、时间和洗浴方式 ，吸烟，身体的热量散不出去 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，乏力甚至昏迷的患者 ，避免在温泉池内饮酒 、宜选择含神经酰胺 、加重干燥瘙痒 。专家提醒，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、”吴严说 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，这些患者得了热射病 。就可能损伤大脑等多个器官 。透明质酸等成分的产品 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，泡温泉的时候水温不宜过高，要马上离开水池，”
孙志军提醒 ，避免损伤皮肤屏障 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度，心慌 、疲劳 、“如果觉得胸闷 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
体温调节能力相对较差 ，最好注意把控水温 、最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、到通风的地方休息 。婴幼儿 、通风不良的密闭环境中 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，起身时应放慢动作 ，降低意外风险 。高温可能加重皮肤损伤 ，饥饿、“热射病也叫重症中暑，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，冬季洗热水澡 、在驱寒暖身 、千万别硬撑 ，但要遵循“适度、进一步削弱皮肤屏障功能 ，长时间待在温泉 、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，一定要及时就医。擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，